Если заказ оформлен до 16:00 - то мы его отправим в тот же день!
Блог о фитнесе, бодибилдинге и спортивном питании
-
Секреты спортивного питания для набора мышечной массы
Читать далее →Рост мышц— результат грамотного сочетания трех факторов: интенсивных тренировок, полноценного питания и своевременного отдыха. Об отдыхе и тренировках мы поговорим в другой раз, а сейчас остановимся на вопросах питания.
-
Польза Омега-3 для спортсмена
Омега-3 – это целая группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Они не синтезируются в организме, а поступают исключительно с пищей и в комплексном приеме БАД на основе жирных кислот (ЖК).
В случае дефицита полиненасыщенных кислот добиться высоких результатов в спортивной подготовке сложно: будь то формирование рельефа, наращивание мышц или снижение веса. Потому для спортсмена очень важно вовремя определить нехватку этих веществ и правильно ее восполнить.
Читать далее → -
Все, что нужно знать про нестероидные анаболики
Анаболики для спорта - это группа веществ, которые способствуют усилению процессов синтеза белка и помогают наращивать мышечную массу. В свою очередь, анаболики различают двух видов: стероидные и нестероидные. Многие без разбору сторонятся и одних, и других, считая их чем-то химически-опасным, гормонально-вредным и абсолютно незаконным в мире спорта. Давайте подробно разберемся: в чем суть и стоит ли принимать эти препараты.
-
Самые важные препараты для укрепления суставов и связок
В каждом виде физических нагрузок есть свои уязвимые места, болезни и травмы, подстерегающие и новичков, и опытных спортсменов. Большая их доля приходится на опорно-двигательный аппарат, суставы и связки конечностей. Вы должны понимать, что восстановить поврежденные элементы двигательного аппарата очень сложно из-за их подвижности. Постоянно существует риск повторной травмы. Потому, чтобы избежать болезни – не следует пренебрегать профилактикой, используя средства для укрепления суставов и связок.
Читать далее → -
7 основных препаратов для фитнеса
Фитнес – это не занятия в зале, а образ жизни. Он сочетает режим дня, активные тренировки и правильное питание для достижения и поддержки хорошего уровня физической формы: снижения веса, улучшения силовых показателей.
Фитнес-подготовка может быть различной: от растяжек и статических упражнений до активных силовых тренировок. Но поскольку спорт – это всегда нагрузки, необходимо включить в программу формирования красивого тела несколько препаратов для фитнеса.
Читать далее → -
Все, что нужно знать спортсмену о мелатонине
Мелатонин – это гормон, который отвечает за регуляцию биоритмов, продолжительность и качество сна. Он вырабатывается гипофизом в ночное время суток и имеет положительное воздействие на организм:
-
10 способов повысить уровень тестостерона
Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Хотя, неверно думать, что тестостерон вырабатывается исключительно в мужском организме. В малых дозах он присутствует и у женщин, отвечая за формирование вторичных половых признаков у обеих полов.
Гормон тестостерон имеет положительное влияние на ряд функций организма:
Читать далее → -
Что такое жиросжигатель l-carnitine и с чем его едят?
Л-карнитин (левокарнитин, l-carnitine, эль-карнитин) – это кислота, которая синтезируется в печени и почках из аминокислот лизина и метионина, а накапливается и хранится в мышечных волокнах. Она переносит жирные кислоты в клетки и запускает процесс расщепления жиров с выделением энергии.
Читать далее → -
6 причин добавить окись азота в рацион спортсмена
Тренировка – это всегда изнурительный процесс, после которого организм чувствует усталость и требуется какое-то время на восстановление. С каждым днем, с каждым новым занятием вы становитесь сильнее и выносливее. Но есть способ усилить эффективность тренировок и снизить срок реабилитации – это использование окиси азота в качестве пищевой добавки.
Чем же так полезен этот препарат и каковы его основные функции в спортивном питании?
-
Витамины для спортсменов – 30 дней на улучшение показателей
Каждый раз, когда съедаю яблоко, думаю о пользе и количестве витаминов, попадающих в мой организм. Я тешу себя мыслью, что даже один фрукт способен творить чудеса: добавить сил и здоровья. Но так ли это? Действительно ли разнообразное питание, включающее зелень, рыбу, мясо, молочные продукты и пр. может полноценно обеспечить организм всем необходимым?
Читать далее →