НовичкамБлог о фитнесе, бодибилдинге и спортивном питании


  • Омега-3 капсулы

    Омега-3 – это целая группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Они не синтезируются в организме, а поступают исключительно с пищей и в комплексном приеме БАД на основе жирных кислот (ЖК).

    В случае дефицита полиненасыщенных кислот добиться высоких результатов в спортивной подготовке сложно: будь то формирование рельефа, наращивание мышц или снижение веса. Потому для спортсмена очень важно вовремя определить нехватку этих веществ и правильно ее восполнить.

    Читать далее →

  • наращивание мышц рисунок Анаболики для спорта - это группа веществ, которые способствуют усилению процессов синтеза белка и помогают наращивать мышечную массу. В свою очередь, анаболики различают двух видов: стероидные и нестероидные. Многие без разбору сторонятся и одних, и других, считая их чем-то химически-опасным, гормонально-вредным и абсолютно незаконным в мире спорта. Давайте подробно разберемся: в чем суть и стоит ли принимать эти препараты.

    Читать далее →

  • препараты для суставов

    В каждом виде физических нагрузок есть свои уязвимые места, болезни и травмы, подстерегающие и новичков, и опытных спортсменов. Большая их доля приходится на опорно-двигательный аппарат, суставы и связки конечностей. Вы должны понимать, что восстановить поврежденные элементы двигательного аппарата очень сложно из-за их подвижности. Постоянно существует риск повторной травмы. Потому, чтобы избежать болезни – не следует пренебрегать профилактикой, используя средства для укрепления суставов и связок.

    Читать далее →

  • фитнес девушка

    Фитнес – это не занятия в зале, а образ жизни. Он сочетает режим дня, активные тренировки и правильное питание для достижения и поддержки хорошего уровня физической формы: снижения веса, улучшения силовых показателей.

    Фитнес-подготовка может быть различной: от растяжек и статических упражнений до активных силовых тренировок. Но поскольку спорт – это всегда нагрузки, необходимо включить в программу формирования красивого тела несколько препаратов для фитнеса.

    Читать далее →

  • формула мелатонинаМелатонин – это гормон, который отвечает за регуляцию биоритмов, продолжительность и качество сна. Он вырабатывается гипофизом в ночное время суток и имеет положительное воздействие на организм:

    Читать далее →

  • жиросжигательОт слова «жиросжигатель» так и веет легкостью. Можно подумать, что это некая панацея – рецепт стройности, способный быстро избавить от ненавистных килограммов. Но действительно ли сжигатели жиров работают по схеме «съел – и сразу похудел»? Давайте разбираться.

    Читать далее →

  • Спортивное питание сегодня обсуждается чуть меньше стероидов. Существует много мнений насчет опасности добавок для здоровья. Узнайте, является ли спортивное питание химическими препаратами.

    Больше чем спортивное питание обсуждаются сегодня только стероиды. В результате большинство людей, несвязанных со спортом, уверены, что все добавки для атлетов являются химическими веществами. Сегодня мы опровергнем это и другие заблуждения.

    Читать далее →

  • Пить или не пить – вот в чём вопрос

    Алкоголь и бодибилдинг – это дилемма, коснувшаяся многих представителей этой дисциплины спорта. Выбор должен быть сделан каждым из атлетов самостоятельно. Несмотря на то, что все мы знаем, насколько вредно часто употреблять горячительные напитки, иногда жуть как хочется «во все тяжкие».

    Читать далее →

  • Научные исследования вещают

    Согласно мнению учёных, исследующих на протяжении многих лет рыбный жир, это весьма полезный для организма человека продукт. Уже можно подвести некоторый промежуточный итог. Как оказалось, пищевые добавки, которые были созданы, базируясь на жирах омега-3, довольно эффективно помогают снижать содержание холестерина в крови.

    Читать далее →

  • Спорт - строитель нашего тела, незаменим для отменного здоровья.
    В наше время спортивный образ жизни набирает обороты, как среди женщин, так и среди мужчин.
    Итак, что же выбрать?
    С чего начать?

    Необходимо понимать, для того чтобы привести себя в форму придется над собой потрудиться.

    Читать далее →